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産後うつの乗り越え方 | いつから楽になる？回復へのステップと家族のサポート
産後、心や体に不調を感じているあなたへ。もしかしたら、それは産後うつかもしれません。可愛い赤ちゃんとの暮らしが始まり、幸...
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「心療内科 行ったら終わり」この誤解を解く！早期受診の本当のメリット
「心療内科に行ったら、もう元の生活に戻れないのではないか」「周りに知られてしまうのではないか」――。もし、あなたが今、そ...
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精神科 初診で涙が止まらないあなたへ | 泣いてしまう理由と安心して話せるコツ
精神科の初診で、緊張や不安から涙が止まらなくなることがあります。 「初めての精神科で泣いてしまったら、先生に変に思われる...
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ストレスで思考停止してしまう原因と、今日から実践できる改善策
ストレスで頭が真っ白になる、何も考えられなくなる――。こうした「思考停止」の状態は、多くの方が一度は経験したことがあるの...
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ネガティブ思考が止まらない！原因と抜け出すための改善・対処法
ネガティブ思考が止まらず、常に頭の中で悪い考えが巡ってしまうのはつらいものです。過去の失敗や未来への不安、他人の評価など...
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生命保険でうつ病を隠すとばれる？なぜ？告知義務違反のリスクは？
生命保険に加入する際、健康状態について正しく告知する義務があります。もし過去にうつ病の治療を受けたり、心療内科に通院した...
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考えすぎてしまうあなたへ｜原因と今日から試せるラクになる対処法
物事を深く考えることは、時に問題解決や創造性の源となり、私たちの成長を助けてくれます。しかし、その思考が必要以上に膨らみ...
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ストレスで息苦しいのはなぜ？自律神経の乱れと自分でできるケア
誰もが一度は経験する「息苦しさ」や「呼吸がしにくい」という感覚。その原因は様々ですが、身体的な問題だけでなく、実は「スト...
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心療内科の値段はいくら？初診・再診の費用目安【保険適用・3割負担】
心や体の不調を感じ、「もしかしたら心療内科を受診した方がいいかもしれない」と考えているものの、「どれくらい費用がかかるの...
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意外と身近にいる？病んでる人の特徴と見分け方【言葉・行動・顔つき】
「病んでる」という言葉は、単に気分が優れないといった一時的な状態だけでなく、心の不調が続いている、あるいは精神的に追い詰...
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仕事に疲れて休職したい？それ甘えじゃない。体の限界サインと行動
仕事に心身ともに疲れ果て、「休職したい」と感じていませんか？ 毎日会社に行くのがつらい、朝起きられない、体調が優れない日...
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大人のアスペルガー診断テスト｜無料セルフチェックで特性を確認
アスペルガー症候群（ASD）は、対人関係やコミュニケーション、限定的な興味やこだわりといった特性を持つ発達障害の一つです...
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「神経質な人」の特徴・原因とは？｜悩みを解消する付き合い方・改善策
神経質とは、一般的に物事に対して細かく気を遣い、些細なことにも敏感に反応する性質を指します。これは単に「気が小さい」とい...
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【結論】心療内科の通院はバレる？会社や保険に知られるケースと対策
心療内科への通院を検討されている方にとって、「周囲にバレるのではないか」という不安は大きなものです。特に、会社や家族、友...
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将来が不安で泣けてくるあなたへ | 辛い気持ちを軽くする対処法
将来への不安で胸がいっぱいになり、どうしようもなく涙が溢れてしまう——。もしあなたが今、そんなつらい気持ちを抱えている高...
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「感情がない」のはなぜ？失感情症（アレキシサイミア）の原因・症状・対処法
「嬉しいはずなのに何も感じない」「悲しい出来事なのに涙が出ない」「人の気持ちに共感できない」。もしあなたが、このような感...
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マイナス思考が止まらないのは病気？原因と、考えられる精神疾患について
「どうして自分はこんなにネガティブなんだろう…」「悪いことばかり考えてしまって頭から離れない…」。マイナス思考が止まらな...
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精神科コラム
「心がざわざわ 落ち着かない」を解消！原因を知ってラクになる対処法
多くの方が一度は経験したことがあるかもしれない、「心がざわざわして落ち着かない」という感覚。特定の理由がないのに胸のあた...
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「頭がモヤモヤする」原因とスッキリ解消法【ブレインフォグ対策】
「頭がモヤモヤする」「すっきりしない」といった感覚は、多くの人が一度は経験したことがあるのではないでしょうか。考えがまと...
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毎日「寝た気がしない」あなたへ｜熟睡できない原因と改善策4選
「寝た気がしない」「眠りが浅い」といった感覚は、睡眠時間をしっかり確保しているにも関わらず、朝起きたときに「ぐっすり眠れ...
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一日中寝てしまうのはストレスのサイン？原因と今日からできる対処法
ストレスが溜まると、なぜか眠くて仕方がない。休日になると一日中寝て過ごしてしまう…。もしあなたがそんな状態に悩んでいるな...
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