うつ病の治療方法｜うつ予防ナビ｜日本メンタルヘルス研究センター

「責任感の強い人ほど、うつ病になりやすい」とよくいわれています。
そのようなタイプの人は、仕事や家事等から思い切って当分の間離れないと、うつ病はよくなりません。そのため長期の休職に踏み切ったり、入院するなどして日常の雑務から完全に解放されることで生活リズムの根本的な見直しをはかり、うつ病を快方に向かわせる方法です。いつまで休んだら良いかという判断はドクターに相談し、アドバイスを受けましょう。

再び仕事や家事のある日常に戻ったら、ぶり返してしまう恐れも少なくありません。

効果が出るまで時間がかかるほか、医師の指示があるまで服用を続ける必要があるといったデメリットがあります。また、平衡感覚の欠如や脱力感といった副作用が出ることも少なくありません。

認知行動療法では、マイナス思考に支配された患者の考え方を徐々に異なる方向に変えていきます。
自分の考え方を自分の力で変えていくことになるため、成功した場合はうつ病になりにくい性格に変わることも可能です。

自分で自分の性格を変えていくことになるため、まったく変わろうとする意欲がない場合や、ただ指示に従っているだけの、受け身の態度が目立つ場合は、効果が出ない可能性も高まります。 また、医療機関ではない場所で受けると健康保険が適用されません。

代表的なものに、「ECT（電気けいれん療法）」があります。
両前頭葉上の皮膚に電極をあてて、通電を行う方法です。

記憶障害をはじめ、さまざまな副作用を伴う方法でもあります。
また、全身麻酔をかけてから行うため、入院する必要もあります。

代表的なものに、「TMS（経頭蓋磁気刺激治療法）」があります。
DLPFC（背外側前頭前野）と呼ばれる部位に、40分程度磁気を照射して活性化を行います。
DLPFCの機能が改善することで、不安感・焦燥感が解消されるほか、判断能力や好奇心、意欲といった機能が自然と回復します。

頭皮の下の筋肉や神経を刺激するため、軽度の痛みや不快感を伴う可能性はあります。しかしそれ以外は副作用もなく、数回の治療で効果を実感することも少なくありません。