【即日休職する方法】診断書発行から会社への伝え方、お金の話まで
心身の不調が続き、「もう限界だ。明日からでも休職したい」と切実に感じている方もいらっしゃるかもしれません。
結論から言うと、状況によっては即日休職も不可能ではありません。
ただし、そのためにはいくつかのステップと準備が必要です。
この記事では、即日休職を実現するための具体的な方法、特に重要な診断書の取得方法、会社への伝え方、そして休職中の手続きや経済的な不安に対する支援制度について詳しく解説します。
まずは一人で抱え込まず、専門医に相談することから始めましょう。
即日休職は本当に可能？緊急時の対応
心身の不調が深刻で、一刻も早く休養が必要な場合、即日休職が認められるケースはあります。
ただし、そのためには医師による「休養が必要である」という診断が不可欠です。
会社としても、従業員の安全配慮義務の観点から、医師の診断があれば休職を認めざるを得ない状況になります。
まずはご自身の状態を正確に把握し、医師の診断を受けることが最優先です。
即日休職に必要なもの：診断書
即日休職を会社に申し出る上で、最も重要となるのが医師の発行する「診断書」です。
診断書は、あなたの心身の状態が就労困難であり、休養が必要であることを客観的に証明する書類となります。
診断書はどこでもらえる？精神科・心療内科
休職のための診断書は、主に精神科や心療内科で発行してもらえます。 これらの診療科の医師は、ストレスや精神的な不調に関する専門家であり、適切な診断と治療、そして休職の必要性について判断してくれます。 かかりつけ医がいる場合は、まずそちらに相談するのも良いでしょう。 必要に応じて専門医を紹介してくれることもあります。診断書を即日発行してもらうには？
「診断書をすぐにでも発行してほしい」と考えるのは当然のことです。 診断書を即日発行してもらうためのポイントをいくつか紹介します。予約なしで受診できるか
多くのクリニックは予約制ですが、症状が深刻で緊急性が高い場合は、予約なしでも受け入れてくれることがあります。 事前にクリニックに電話で状況を伝え、即日の受診が可能か確認してみましょう。 また、初診を受け付けているクリニックや、比較的予約が取りやすいクリニックを探すのも一つの方法です。診断書の発行費用について
診断書の発行には費用がかかります。 費用は医療機関によって異なり、一般的には2,000円から5,000円程度が目安ですが、自由診療のためこれ以上かかる場合もあります。 受診前に確認しておくと安心です。 健康保険は適用されません。診断書の内容
診断書には、主に以下の内容が記載されます。- 病名（例：うつ病、適応障害など）
- 現在の症状
- 治療内容
- 休職が必要な期間の目安（例：〇ヶ月の休養を要す）
- その他、医師が必要と認める事項
診断書の即日発行はよりそいメンタルクリニックへご相談を
よりそいメンタルクリニックは休職や傷病手当金の手続きに必要な診断書の当日発行に対応しています。（＊医師が診断書の発行を判断した場合に限る）
心の不調で診断書をすぐに受け取り休職や各種手続きを進めたい方は新宿心療内科よりそいメンタルクリニックにご相談ください。
休職や各種申請の手続きに関する専門スタッフも在籍しており手厚いサポートを行なっているため、安心して手続きが進められます。
365日営業しており診断書の当日発行にも対応しており、予約枠があれば心の不調が辛いと感じたその日に予約をよることが可能です。
心の不調は放置すると重症化する恐れがあるため、「辛い」と感じたその日に新宿心療内科よりそいメンタルクリニックまでご相談ください。
よりそいメンタルクリニックのおすすめポイント
会社への休職の伝え方・連絡方法
診断書を取得したら、速やかに会社に休職の意思を伝える必要があります。
伝え方によってはスムーズに手続きが進まない場合もあるため、ポイントを押さえておきましょう。
誰に・いつ連絡すべきか
まず直属の上司に連絡するのが一般的です。 もし上司に話しづらい場合は、人事労務担当者や相談窓口に連絡しても良いでしょう。 連絡のタイミングとしては、医師の診断を受け、休職の意思が固まったらできるだけ早く伝えることが望ましいです。 即日休職を希望する場合は、診断書を取得したその日のうちに連絡するのが理想です。連絡手段（電話・メール）と伝える内容
緊急性が高い場合は、まずは電話で一報を入れるのが確実です。 その後、改めてメールで詳細を伝えるか、診断書を提出する際に口頭で説明するなど、状況に合わせて対応しましょう。 伝えるべき内容は以下の通りです。- 医師の診断により休職が必要となったこと
- 診断書を取得したこと（または取得予定であること）
- 休職を希望する旨
- 休職開始希望日（即日の場合はその旨を明確に）
- （可能であれば）おおよその休職期間の見込み
件名：休職に関するご相談（〇〇部 氏名） 〇〇部長 お疲れ様です。〇〇部の〇〇です。 急なご連絡で大変申し訳ございません。 本日、医師の診察を受けた結果、〇〇（病名）と診断され、〇ヶ月程度の休養が必要との指示を受けました。 つきましては、大変恐縮ではございますが、本日より休職させていただきたく、ご相談させて頂きたく存じます。 診断書は取得済みですので、提出方法等についてご指示いただけますでしょうか。 ご迷惑をおかけし大変申し訳ございませんが、何卒よろしくお願い申し上げます。 署名
休職理由の伝え方
休職理由は正直に伝えることが基本ですが、詳細まで話す必要はありません。 医師の診断結果として「〇〇という病名で、休養が必要と判断された」と伝えれば十分です。 会社によっては、休職理由について詳しく聞かれる場合もありますが、答えたくない場合は無理に話す必要はありません。 プライベートな情報であり、診断書に記載されている内容が全てであると伝えましょう。診断書提出後の休職手続きの流れ
診断書を提出し、休職の意思を伝えた後の一般的な流れについて説明します。
会社との面談について
多くの場合、直属の上司や人事担当者との面談が行われます。 面談では、診断書の内容確認、休職期間、休職中の連絡方法、業務の引き継ぎなどについて話し合われます。 体調が悪く出社が困難な場合は、オンラインでの面談や、電話での相談を依頼してみましょう。休職期間の決定
診断書に記載された休養期間はあくまで目安です。 会社との面談を経て、就業規則や産業医の意見などを踏まえ、最終的な休職期間が決定されます。 多くの場合、まずは1ヶ月～3ヶ月程度の休職期間が設定され、その後、回復状況に応じて延長や復職の判断がなされます。休職中の給与・経済的な不安について
休職中の最大の不安の一つが経済的な問題でしょう。
休職中の収入について解説します。
会社からの給与は出る？
休職期間中の給与については、会社の就業規則によって対応が異なります。 一般的には、私傷病による休職の場合、最初の数ヶ月は有給休暇を消化し、その後は無給となるケースが多いです。 必ずご自身の会社の就業規則を確認するか、人事担当者に問い合わせましょう。傷病手当金について
健康保険に加入している会社員であれば、一定の条件を満たすことで「傷病手当金」を受給できる可能性があります。 傷病手当金は、病気やケガで働くことができず、会社から十分な給与が受けられない場合に、生活を保障するために支給される制度です。 傷病手当金の主な支給条件は以下の通りです。- 業務外の病気やケガで療養中であること
- 仕事に就くことができない状態であること（医師の証明が必要）
- 連続する3日間を含み4日以上仕事を休んでいること（待期期間）
- 休職期間中に給与の支払いがないこと（支払いがあっても傷病手当金の額より少ない場合は差額が支給）
傷病手当金の申請方法
傷病手当金の申請は、通常、会社の人事担当者を通じて行います。 必要書類（申請書、医師の意見書など）を準備し、会社に提出します。 申請から支給までには時間がかかる場合があるため、早めに手続きを進めましょう。 支給額は、おおよそ給与の3分の2程度です。 支給期間は、同一の傷病について最長で1年6ヶ月です。 詳しくは、ご加入の健康保険組合や協会けんぽのウェブサイトで確認するか、会社の担当者に相談してください。休職を迷う方が抱える不安
「休職したいけれど、なかなか踏み出せない」という方もいるでしょう。
休職に対して抱きがちな不安について考えてみましょう。
「休職したら終わり」という不安
「一度休職したら、キャリアが終わってしまうのではないか」「元の職場に戻れなくなるのではないか」といった不安を感じるかもしれません。 しかし、休職は決して「終わり」ではありません。 むしろ、心身の健康を取り戻し、再び元気に働くための必要な「休養期間」と捉えることが大切です。 無理をして働き続けるよりも、一度しっかりと休み、回復することで、その後のキャリアに良い影響を与えることもあります。診断書を「嘘」と思われないか
「診断書を出しても、会社に嘘だと思われるのではないか」と心配になる方もいるかもしれません。 しかし、医師が発行した診断書は、医学的な判断に基づく公的な書類です。 正当な理由なく、会社が診断書の内容を疑うことは通常ありません。 大切なのは、ご自身の体調を正直に伝え、医師の指示に従うことです。うつ病や適応障害で休職するのは「ずるい」？
うつ病や適応障害といった精神的な不調で休職することに対して、「甘えている」「ずるい」といったネガティブな感情を抱いてしまうことがあるかもしれません。 しかし、これらの病気は誰にでも起こりうるものであり、本人の意志の弱さや怠慢が原因ではありません。 医学的な治療と休養が必要な状態であり、休職はそのための正当な権利です。 自分を責める必要は全くありません。今すぐ休むためにできること
「とにかく今すぐ休みたい」という切迫した状況にある場合、以下の行動を検討してみてください。
緊急時の連絡先リスト
- かかりつけ医・精神科・心療内科：まずは医療機関に相談しましょう。
- 会社の相談窓口・人事部：休職に関する手続きや相談に乗ってもらえます。
- 労働基準監督署の相談窓口：会社との間でトラブルが発生した場合などに相談できます。
- 公的な相談窓口（いのちの電話など）：精神的に追い詰められている場合に相談できる窓口があります。
夜間・休日対応のクリニック
平日の日中に受診が難しい場合でも、夜間や休日に診療を行っているクリニックもあります。 インターネットで「地域名 夜間診療 精神科」などで検索してみましょう。 ただし、診断書を即日発行してくれるかどうかは、事前に確認が必要です。休職後の流れ：復帰か退職か
休職期間が満了に近づくと、その後の進路について考える必要があります。
休職期間満了とその後
休職期間が満了する際には、会社と今後のことについて話し合うことになります。 主な選択肢は「復職」または「退職」です。復帰に向けたステップ
復職を希望する場合は、まず主治医に復職が可能であるかどうかの判断を仰ぎます。 医師が復職可能と判断した場合、その旨を会社に伝え、産業医との面談や、試し出勤（リハビリ出勤）などを経て、段階的に職場復帰を目指すのが一般的です。 復職にあたっては、無理のない範囲で業務を再開し、徐々に慣らしていくことが大切です。退職を検討する場合
休職期間中に回復が見込めなかったり、職場環境への不安が拭えないなどの理由で、退職を選択することもあるでしょう。 退職を決意した場合は、その旨を会社に伝え、退職手続きを進めます。 退職後の生活や次のステップについても、休職期間中にじっくりと考える時間を持つことが重要です。まとめ：即日休職を目指すならまずは相談
「即日休職したい」という強い思いがあるほど、心身ともに追い詰められている状況かもしれません。
そのような時は、一人で抱え込まず、まずは専門医に相談することが最も重要です。
医師の診断書があれば、会社もあなたの状況を理解し、休職に向けた手続きを進めやすくなります。
休職は決してネガティブなことではありません。
自分自身を守り、再び元気になるための大切なステップです。
この記事が、あなたが安心して休養し、回復するための一助となれば幸いです。
免責事項: 本記事は、休職に関する一般的な情報を提供するものであり、個別の状況に対する法的な助言や医学的な診断・治療を代替するものではありません。 休職に関する具体的な判断や手続きについては、必ず医師や専門家、勤務先の担当部署にご相談ください。 制度や情報は変更される可能性があるため、最新の情報をご確認ください。
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